2017.02.09 08:36BODY DESIGNこんにちは♪chiemiです＾＾今月から2か月、【本気の身体作り】を…やる事となりました！！今年は夏は、綺麗に縦筋の入った腹筋で迎えると！食事管理・・・ジムで筋トレ・・・結構ストイックにやっちゃいますね(^_-)-☆色々調べてましたが、筋肉も肌と一緒で、一日でできるものではない。...